Trainingslager 2023 Dänemark-Tønder

Samstag 7.10.2023

Wir trafen uns am Freitagabend um 20 Uhr in Stammheim, jedoch fuhren wir erst um 21 Uhr los. Während der Fahrt herrschte gute Stimmung. Die Fahrt verlief in de Nacht sehr gut. Am Samstagmorgen hatten wir in Hamburg ein wenig Stau, weshalb sich unsere Fahrt verzögerte. Angekommen haben wir zu Mittag gegessen und anschliessend ging es ins Training. Nach dem Training waren wir sehr erschöpft und es gab ein verdientes Abendessen. Danach ging es für uns ins Bett, um am nächsten Tag wieder fit zu sein.

Sonntag 8.10.2023

Um 7 Uhr hat der Tag für uns bereits begonnen. Wir sind aufgestanden und haben uns bereit gemacht fürs Morgenjogging. Danach gab es um 8:00 Frühstück. Nach dem Frühstück haben bereits die meisten mit dem Morgentraining begonnen und es wurde hart und mit vielseitigen Übungen trainiert. Am Nachmittag folgte ebenfalls nochmals ein Training. Zwischendurch erholten wir uns in der Pause im Zimmer und manche waren so müde, da war auch ein Mittagsschlaf notwendig. ;) Der Aldi in der Nähe war sogar am Sonntag geöffnet, das freute uns sehr und wir konnten uns „energievolle“ Nahrung“ für die kommende Woche anschaffen. ;) Am Abend durften wir ein leckeres Abendessen geniessen. Viele waren sehr müde und gingen rasch zu Bett, andere klangen den Abend noch gemeimsam aus und spielten z.B. PingPong im Gemeinschaftsraum. Es war ein abwechslungsreicher Tag. Vielen Dank an die Trainer für ihre Bemühungen! :)

Montag 9.10.2023

Mit leichtem Nieselregen joggten wir am Morgen durch das schöne Städtchen. Nach dem Frühstück begannen die ersten zwei Trainingseinheiten. FU14 Elite und FU16 Espoirs + FU18 Winti. FU14 wurde separiert in Rückraum und Flügeltraining. Viele Fortschritte wurden gemacht. In Zwischenzeit genoss die FU16 Elite + FU18 Inter die Ruhe vor dem Training. Zu Mittag: Highlight – kei Erbsli!!!

Weiter ging es am Nachmittag mit Trainingseinheiten, separiert in drei Teams. Die Gruppe an FU16/14 Spielerinnen, welche am Abend das Training, sowie das Spiel gegen die Däninen hatte, durften zuerst ein witziges Trainig, 1.5h Schlumpfball und 30 min 6 vs 6, geniesse. Im Anschluss hatten die restlichen Spielerinnen noch ein Training, in dem sie zuerst auch Schlumpfball spielten. Die Rückraumspielerinnen trennten sich jedoch von der Gruppe, da für sie noch ein Wurfanalysetraining angesagt war. Währenddessen fand das Training für die anderen Spielerinnen noch weiter statt. Für jene die später noch das Spiel bestreiten durften, gab es den Znacht schon während die anderen noch im Training waren, da sie selbst zur normalen Znacht Zeit wieder in der Halle stehen mussten. Die FU16/14 Spielerinnen wurden durch die Anwesenheit der restlichen unterstützt, leider reichte es
jedoch nicht zu mehr als einem Unentschieden. Nach dem Auslaufen ging es zurück in die Unterkunft und schon bald ins Bett. Und ein weiterer toller Tag ging zuenende.

Dienstag 10.10.23

Pünktlich um 7:30 Uhr starteten wir unseren Tag mit dem täglichen Regenerationsjoggen. Nach dem feinen Zmorgen machten sich die ersten bereit für das Training, während die anderen noch etwas Zeit für sich genossen. Bestandteil des heutigen Trainingsprogramm war das 1:1 und die Verteidigung. Für unsere Rückraumspielerinnen gab es danach ein Wurftraining. Als alle ihr Training absolviert hatten, hiess es schnell essen und packen für die Testspiele! Mit dem Car fuhren wir in die Arena Aabenraa. Dort bekam jedes Team, von FU14 bis FU19 die Möglichkeit gegen ein einheimisches Team zu spielen und ihr gelerntes der letzten Tage zu zeigen. Die vier Spiele waren geprägt von viel Tempo, guten 1:1 Aktionen und guter Stimmung. Trotz der Niederlagen konnten wir viel mitnehmen und wissen jetzt, woran wir in den letzten Tagen noch arbeiten müssen. Immer noch etwas beeindruckt von den Spielkünsten der jungen Däninnen stiegen wir müde in den Car ein und traten die Rückreise an ;). Angekommen in unserer Unterkunft machten wir uns langsam bettfertig. Mit Vorfreude auf den morgigen Tag, in dem ein Überraschungsprogramm geplant ist, schliefen alle ein.

Donnerstag 12.10.2023

Nach einem erholsamen Tag ohne Training , starteten wir um halb 8 mit dem Joggen. Das Wetter war angenehm, jedoch waren sehr viele Spielerinnen müde. Wir hatten eine lange Nacht hinter uns. Wir assen gemeinsam den Zmorgen und schon ging es los mit den ersten Trainingeinheiten. Zum Zmittag gab es Burger, welche sehr beliebt waren. Das geplante Flügeltraining nach der zweiten Einheit wurde abgesagt, da zu wenig Spielerinnen teilnahmen. Auch mussten wir den Car aufräumen, da sich der Abfall auf der gestrigen Fahrt sehr verbreitet hatte. Zum Abendessen gab es Nudelauflauf, welcher ebenfalls sehr fein war.

Freitag 13.10.2023

Wie gewohnt, trafen wir uns um 07:30 Uhr, um unseres tägliches, regeneratives Joggen zu absolvieren. Eine halbe Stunde später sassen wir bereits am Frühstückstisch und verputzen unsere Brötchen. Die Alten (u19 & u18) suchten danach die jeweilige Halle auf. Nach 20‘000 Ballberührungen traf die u14 in der Halle ein, da sie für das „spätere“ Training eingeteilt wurden. Schon kam die Mittagszeit und heute stand Lasagne auf dem Speiseplan. Nach dem zweitem Training haben alle noch letzte Einkäufe für morgige Fahrt erledigt oder genossen ihren Power-Nap. Daraufhin folgte schon unser letztes gemeinsames Abendessen.